Программы питания

Думаете, что похудеть можно только сидя на диетах с жёсткими ограничениями?

Я разрушаю этот миф и предлагаю вам приобрести программу питания по моей авторской методике!

Думаете, что похудеть можно только сидя на диетах с жёсткими ограничениями?

Я разрушаю этот миф и предлагаю вам приобрести программу питания по моей авторской методике!

Думаете, что похудеть можно только сидя на диетах с жёсткими ограничениями?

Я разрушаю этот миф и предлагаю вам приобрести программу питания по моей авторской методике!

Думаете, что похудеть можно только сидя на диетах с жёсткими ограничениями?

Я разрушаю этот миф и предлагаю вам приобрести программу питания по моей авторской методике!

Обо мне

Я — Ионова Елена, больше известна как @lena_na_pp. Являюсь сертифицированным специалистом по рациональному питанию (АСИЗ), фитнес-диетологом (ФПА), инструктором тренажерного зала (ФПА), а также имею высшее психолого-педагогическое образование (КГУ им. Циолковского). Также являюсь соавтором курса по питанию в школе Кати Усмановой.

Соблюдая мои рекомендации похудели уже тысячи девушек! А после похудения вы самостоятельно сможете выстроить себе питание на всю жизнь, так как я даю все необходимые для этого знания и рекомендации.

За 3 года работы более 90% клиентов довольны предоставленной им системой и имеют положительные результаты. Что уж скрывать, я сама похудела на 18 кг, придерживаясь таких же правил.

Продукты

Мои меню составлены по принципам рационального питания. Я не запрещу вам есть хлеб, бананы, картошку и даже любимые конфеты, а научу вписывать их в свой рацион и худеть без срывов!

Ниже представлены 3 основных продукта. Если хотите ознакомиться со всеми моими продуктами, нажмите на кнопку: Смотреть все продукты

Бюджетное меню
1190
Простые рецепты на каждый день, которые легко приготовить
Бюджетные продукты, доступные каждому
Указан КБЖУ каждого приёма пищи, подробные рецепты
Есть продуктовая корзина на каждую неделю
Большой список замены продуктов
Блюда подойдут как новичкам в кулинарии, так и опытным хозяйкам
Подробнее
Комплект сезонных меню
4760
3810
4 идеальных сезонных меню: весеннее, летнее, осеннее и зимнее
4 месяца без головной боли с придумыванием рецептов и расчетом их КБЖУ
Составлена подробная продуктовая корзина на каждую неделю, а это сэкономит время и деньги
Есть список замены продуктов, чтобы было легко следовать меню по своим вкусовым предпочтениям
Подробнее
Книга рецептов 3.0
490
Ещё больше завтраков, обедов, ужинов, перекусов, а также салаты, супчики, закуски, сладости и многое другое — 97 рецептов и 15 подборок
КБЖУ под каждым рецептом!
Все рецепты проверены мной и ещё тысячами хозяюшек. Ваш муж не догадается, что это ПП!
Пошаговое приготовление рецептов с подробными комментариями и красочными картинками
Подробнее
Отзывы
Частые вопросы
Нормы похудения по ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) 2–4 кг в месяц, а там всё индивидуально и зависит от многих факторов. В первую очередь, от соблюдения вами меню и здорового образа жизни.
Да, только вес порций у них будет другой. А так, все блюда подходят для общего стола, не будете давиться сухой курогрудкой с огурцом.
Да, если нет большого количества пищевых противопоказаний. Опыт составления таких рационов есть.
Выполняя оплату на сайте, вы можете оплатить своей банковской картой с любого уголка планеты.
Да, если позволит ваш каллораж.
Да, мои меню доступны абсолютно всем! В них нет экзотических продуктов, всё будет просто и понятно.
Основная часть работы — это похудение или поддержание веса. На массонабор проконсультируйтесь со мной, написав мне.
Если есть какие-то серьёзные заболевания, то только под вашу ответственность (диабет, инсулинорезистентность, гормональные, онкология и т. д.). Так как я не врач, а специалист по рациональному питанию и фитнес-нутрициолог. Я не знаю, насколько будет эффективно моё меню с учётом вашего заболевания, но опыт составления есть, так как врачи часто рекомендуют придерживаться рационального питания.
Не составляю вегетарианские, постные, безлактозные, безглютеновые и прочие меню. Необходим животный продукт для составления (хотя бы рыба/яйца/молочная продукция).
Ваше меню на неделю/месяц?
Нет. В меню будут 7 гибких вариантов рациона, их хватит больше, чем на неделю или месяц.
Да, я — сертифицированный специалист по рациональному питанию и фитнес-диетолог. Опыт составления меню — более 3 лет и тысячи похудевших со мной девушек и даже мужчин!
Время выбрать

Можно много рассказывать, но лучше один раз попробовать.

Переходите к продуктам и выберите программу, наиболее подходящую именно для вас! После оплаты заказа в течение одного часа вам на почту придёт приобретённый продукт или анкета для составления индивидуального меню.

Спасибо за доверие!